تنظیمات
لوړ: ډېر تور او سپین، پنډې کرښې.
خپلکاره د ستاسو د تلیفون یا کمپیوټر تنظیم تعقیبوي.
د نن ورځې تمرین چمتو کېږي...
دا معمولاً څو ثانیې نیسي. کله کله نوې پوښتنې جوړوو، بیا یوه دقیقه نیسي.
د پخوانیو ورځو تمرینونه